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Alimentación

Vida diaria y cuerpo

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Diversidad microbiana

Por qué muchas especies distintas mantienen estable el intestino. 1 capítulo – desplegar
  • Nivel:Principiante Ayuno intermitente y horarios de comida: 16:8, 5:2 y Ramadán Qué pasa en el intestino entre comidas, qué muestran los estudios sobre ventanas de alimentación y por qué la hora del día podría importar. AyunoSueñoPeso corporal Plausible Cómo valoramos la evidencia Consolidado Recomendado en guías clínicas o respaldado por varios metaanálisis coincidentes de estudios aleatorizados en personas. Bien respaldado Varios estudios aleatorizados en personas con resultados mayoritariamente coincidentes. Prometedor Estudios aleatorizados o controlados aislados en personas, aún no confirmados de forma independiente, o muchos estudios observacionales coincidentes. Plausible Dos casos: primeros estudios observacionales o piloto con muestras pequeñas, o una base asentada y no discutida, como el movimiento, el sueño o las pausas entre comidas. Pero no probado en personas para las molestias. Experimental Apenas estudiado en personas. Sobre todo estudios de laboratorio y en animales o consideraciones teóricas; si ayuda, está abierto.