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Kapitel

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Gut belegt

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Beschwerden

Ernährung

Unverträglichkeiten

Darmflora und Stoffwechsel

Behandlung und Tests

Alltag und Körper

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Immunsystem und Entzündung

Der Darm als größtes Immunorgan des Körpers. 4 Kapitel – aufklappen
  • Level:Fortgeschritten Immunsystem und Entzündung Der Darm trainiert die Abwehr und kann sie auch unnötig aufregen. EntzündungMittelmeerkostFermentiertesSchlafTests und Diagnostik Vielversprechend So bewerten wir die Studienlage Gesichert Empfehlung in ärztlichen Leitlinien oder mehrere übereinstimmende Meta-Analysen randomisierter Studien am Menschen. Gut belegt Mehrere randomisierte Studien am Menschen mit überwiegend gleichem Ergebnis. Vielversprechend Einzelne randomisierte oder kontrollierte Studien am Menschen, noch nicht unabhängig bestätigt – oder viele übereinstimmende Beobachtungsstudien. Plausibel Zwei Fälle: erste Beobachtungs- oder Pilotstudien mit kleinen Fallzahlen – oder eine gesicherte Grundlage, die fachlich unbestritten ist, etwa Bewegung, Schlaf oder Esspausen. Am Menschen aber nicht an Beschwerden geprüft. Experimentell Am Menschen kaum untersucht. Vor allem Labor- und Tierversuche oder theoretische Überlegungen; ob es hilft, ist offen.
  • Level:Fortgeschritten Ernährung gegen stille Entzündung Was auf dem Teller liegt, beeinflusst, wie aufgeregt dein Immunsystem ist. EntzündungMittelmeerkostZusatzstoffe Vielversprechend So bewerten wir die Studienlage Gesichert Empfehlung in ärztlichen Leitlinien oder mehrere übereinstimmende Meta-Analysen randomisierter Studien am Menschen. Gut belegt Mehrere randomisierte Studien am Menschen mit überwiegend gleichem Ergebnis. Vielversprechend Einzelne randomisierte oder kontrollierte Studien am Menschen, noch nicht unabhängig bestätigt – oder viele übereinstimmende Beobachtungsstudien. Plausibel Zwei Fälle: erste Beobachtungs- oder Pilotstudien mit kleinen Fallzahlen – oder eine gesicherte Grundlage, die fachlich unbestritten ist, etwa Bewegung, Schlaf oder Esspausen. Am Menschen aber nicht an Beschwerden geprüft. Experimentell Am Menschen kaum untersucht. Vor allem Labor- und Tierversuche oder theoretische Überlegungen; ob es hilft, ist offen.
  • Level:Fortgeschritten SCD, GAPS und Autoimmun-Protokoll: was strenge Eliminationsdiäten können und was nicht Diäten mit langen Verbotslisten versprechen, den Darm zu heilen. Was Studien zu SCD, GAPS und AIP zeigen und warum ein kurzer, strukturierter Test etwas anderes ist als monatelanges Weglassen. EntzündungMittelmeerkostFODMAPPflanzenvielfalt Vielversprechend So bewerten wir die Studienlage Gesichert Empfehlung in ärztlichen Leitlinien oder mehrere übereinstimmende Meta-Analysen randomisierter Studien am Menschen. Gut belegt Mehrere randomisierte Studien am Menschen mit überwiegend gleichem Ergebnis. Vielversprechend Einzelne randomisierte oder kontrollierte Studien am Menschen, noch nicht unabhängig bestätigt – oder viele übereinstimmende Beobachtungsstudien. Plausibel Zwei Fälle: erste Beobachtungs- oder Pilotstudien mit kleinen Fallzahlen – oder eine gesicherte Grundlage, die fachlich unbestritten ist, etwa Bewegung, Schlaf oder Esspausen. Am Menschen aber nicht an Beschwerden geprüft. Experimentell Am Menschen kaum untersucht. Vor allem Labor- und Tierversuche oder theoretische Überlegungen; ob es hilft, ist offen. Community
  • Level:Fortgeschritten Morbus Crohn und Colitis ulcerosa: chronisch-entzündliche Darmerkrankungen verstehen Bei Morbus Crohn und Colitis ulcerosa greift das Immunsystem dauerhaft die eigene Darmwand an. Was die beiden unterscheidet, welche Rolle Gene, Rauchen, Antibiotika und Darmflora spielen, warum frühe Behandlung zählt und was Ernährung, Probiotika und Stuhltransplantation wirklich leisten. EntzündungDurchfallTests und DiagnostikMedikamenteAntibiotikaNährstoffeProbiotikaStuhltransplantationMittelmeerkost Gesichert So bewerten wir die Studienlage Gesichert Empfehlung in ärztlichen Leitlinien oder mehrere übereinstimmende Meta-Analysen randomisierter Studien am Menschen. Gut belegt Mehrere randomisierte Studien am Menschen mit überwiegend gleichem Ergebnis. Vielversprechend Einzelne randomisierte oder kontrollierte Studien am Menschen, noch nicht unabhängig bestätigt – oder viele übereinstimmende Beobachtungsstudien. Plausibel Zwei Fälle: erste Beobachtungs- oder Pilotstudien mit kleinen Fallzahlen – oder eine gesicherte Grundlage, die fachlich unbestritten ist, etwa Bewegung, Schlaf oder Esspausen. Am Menschen aber nicht an Beschwerden geprüft. Experimentell Am Menschen kaum untersucht. Vor allem Labor- und Tierversuche oder theoretische Überlegungen; ob es hilft, ist offen.