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Kapitel

Mach den Darmcheck, dann sortieren wir die Kapitel nach Relevanz für dich.

Zufälliges Kapitel aus dieser Auswahl

Gut belegt

Wie viel Vorwissen ein Kapitel voraussetzt. Neu hier? Fang mit „Einsteiger“ an. Mehrere wählbar.

Mehrere wählbar. Es erscheinen Kapitel mit allen gewählten Stichworten.

Beschwerden

Ernährung

Unverträglichkeiten

Darmflora und Stoffwechsel

Behandlung und Tests

Alltag und Körper

Kapitel, die Lesende bei dieser Frage im Schnitt mit mindestens 4 von 5 Sternen bewerten. Einen Durchschnitt gibt es erst ab 3 Bewertungen. Mehrere wählbar.

Mikrobielle Vielfalt

Warum viele verschiedene Arten den Darm stabil halten. 1 Kapitel – aufklappen
  • Level:Einsteiger Süßstoffe und Zuckeralkohole Zuckerfrei heißt nicht folgenlos: was die einzelnen Süßstoffe und Zuckeralkohole mit Darmflora und Verdauung machen. SüßstoffeZusatzstoffeBlähungenFODMAP Plausibel So bewerten wir die Studienlage Gesichert Empfehlung in ärztlichen Leitlinien oder mehrere übereinstimmende Meta-Analysen randomisierter Studien am Menschen. Gut belegt Mehrere randomisierte Studien am Menschen mit überwiegend gleichem Ergebnis. Vielversprechend Einzelne randomisierte oder kontrollierte Studien am Menschen, noch nicht unabhängig bestätigt – oder viele übereinstimmende Beobachtungsstudien. Plausibel Zwei Fälle: erste Beobachtungs- oder Pilotstudien mit kleinen Fallzahlen – oder eine gesicherte Grundlage, die fachlich unbestritten ist, etwa Bewegung, Schlaf oder Esspausen. Am Menschen aber nicht an Beschwerden geprüft. Experimentell Am Menschen kaum untersucht. Vor allem Labor- und Tierversuche oder theoretische Überlegungen; ob es hilft, ist offen.

Verdauungsleistung

Magensäure, Galle und Enzyme als Vorarbeit für den Darm. 2 Kapitel – aufklappen
  • Level:Einsteiger Blähungen und Völlegefühl: Luft, die nicht weiterkommt Warum sich der Bauch aufbläht, obwohl selten zu viel Gas da ist – und was wirklich hilft. BlähungenReizdarmFODMAPSüßstoffeBallaststoffeBewegung Vielversprechend So bewerten wir die Studienlage Gesichert Empfehlung in ärztlichen Leitlinien oder mehrere übereinstimmende Meta-Analysen randomisierter Studien am Menschen. Gut belegt Mehrere randomisierte Studien am Menschen mit überwiegend gleichem Ergebnis. Vielversprechend Einzelne randomisierte oder kontrollierte Studien am Menschen, noch nicht unabhängig bestätigt – oder viele übereinstimmende Beobachtungsstudien. Plausibel Zwei Fälle: erste Beobachtungs- oder Pilotstudien mit kleinen Fallzahlen – oder eine gesicherte Grundlage, die fachlich unbestritten ist, etwa Bewegung, Schlaf oder Esspausen. Am Menschen aber nicht an Beschwerden geprüft. Experimentell Am Menschen kaum untersucht. Vor allem Labor- und Tierversuche oder theoretische Überlegungen; ob es hilft, ist offen. Community
  • Level:Einsteiger Wenn das Supplement selbst das Problem ist: Eisen, Magnesium, Hilfsstoffe und Co. Wer mit dem Darm kämpft, nimmt oft mehrere Nahrungsergänzungen gleichzeitig. Manche davon lösen genau die Beschwerden aus, gegen die sie helfen sollen. Welche Mittel typischerweise Durchfall, Verstopfung oder Blähungen machen, was in Tabletten außer dem Wirkstoff steckt und wie du den Übeltäter findest. MedikamenteVitamine und FettsäurenNährstoffeProbiotikaSüßstoffeBlähungenDurchfallVerstopfung Vielversprechend So bewerten wir die Studienlage Gesichert Empfehlung in ärztlichen Leitlinien oder mehrere übereinstimmende Meta-Analysen randomisierter Studien am Menschen. Gut belegt Mehrere randomisierte Studien am Menschen mit überwiegend gleichem Ergebnis. Vielversprechend Einzelne randomisierte oder kontrollierte Studien am Menschen, noch nicht unabhängig bestätigt – oder viele übereinstimmende Beobachtungsstudien. Plausibel Zwei Fälle: erste Beobachtungs- oder Pilotstudien mit kleinen Fallzahlen – oder eine gesicherte Grundlage, die fachlich unbestritten ist, etwa Bewegung, Schlaf oder Esspausen. Am Menschen aber nicht an Beschwerden geprüft. Experimentell Am Menschen kaum untersucht. Vor allem Labor- und Tierversuche oder theoretische Überlegungen; ob es hilft, ist offen. Community