Herramientas
Ayudas en torno a los capítulos: para la cita médica, para consultar y para ver qué tan seguro es el conocimiento.
Para tus molestias
- Diario de síntomas Una entrada al día: molestias, forma de las heces y posibles desencadenantes. Tras unas semanas muestra patrones.
- Fases de prueba Probar un cambio durante dos a cuatro semanas, por ejemplo sin lactosa, y evaluarlo con el diario.
- Hoja para la cita médica Tu resultado del test, tu evolución y preguntas que vale la pena hacer, en una página para imprimir.
- Test de interacciones «Tomo X, ¿qué debo saber?» Avisos conocidos sobre probióticos, aglutinantes, medicamentos y situaciones especiales.
Entender y consultar
- Rutas de aprendizaje Capítulos sobre un tema en un orden lógico, por ejemplo tras antibióticos o con hinchazón, con tu progreso.
- Glosario Términos técnicos, del butirato a la celiaquía, explicados brevemente. En los capítulos puedes tocarlos directamente.
- Test de mitos Creencias comunes sobre el intestino, valoradas de forma breve y honesta.
- Mapa de evidencia Todos los consejos por nivel de confianza y área temática. De un vistazo: ¿qué está demostrado y qué es experimental?