Capítulos
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Sistema inmunitario e inflamación
El intestino como el mayor órgano inmunitario del cuerpo. 9 capítulos – desplegar
- Nivel:Intermedio Sistema inmunitario e inflamación El intestino entrena las defensas y también puede alterarlas sin necesidad. InflamaciónDieta mediterráneaFermentadosSueñoPruebas y diagnóstico Prometedor Cómo valoramos la evidencia Consolidado Recomendado en guías clínicas o respaldado por varios metaanálisis coincidentes de estudios aleatorizados en personas. Bien respaldado Varios estudios aleatorizados en personas con resultados mayoritariamente coincidentes. Prometedor Estudios aleatorizados o controlados aislados en personas, aún no confirmados de forma independiente, o muchos estudios observacionales coincidentes. Plausible Dos casos: primeros estudios observacionales o piloto con muestras pequeñas, o una base asentada y no discutida, como el movimiento, el sueño o las pausas entre comidas. Pero no probado en personas para las molestias. Experimental Apenas estudiado en personas. Sobre todo estudios de laboratorio y en animales o consideraciones teóricas; si ayuda, está abierto.
- Nivel:Intermedio Alimentación contra la inflamación silenciosa Lo que hay en tu plato influye en lo alterado que está tu sistema inmunitario. InflamaciónDieta mediterráneaAditivos Prometedor Cómo valoramos la evidencia Consolidado Recomendado en guías clínicas o respaldado por varios metaanálisis coincidentes de estudios aleatorizados en personas. Bien respaldado Varios estudios aleatorizados en personas con resultados mayoritariamente coincidentes. Prometedor Estudios aleatorizados o controlados aislados en personas, aún no confirmados de forma independiente, o muchos estudios observacionales coincidentes. Plausible Dos casos: primeros estudios observacionales o piloto con muestras pequeñas, o una base asentada y no discutida, como el movimiento, el sueño o las pausas entre comidas. Pero no probado en personas para las molestias. Experimental Apenas estudiado en personas. Sobre todo estudios de laboratorio y en animales o consideraciones teóricas; si ayuda, está abierto.
- Nivel:Intermedio Intolerancia a la histamina: muy buscada, poco demostrada ¿Dolor de cabeza tras el vino tinto, diarrea tras el queso? Lo que se sabe sobre la histamina y lo que no. HistaminaFermentadosAlcoholPruebas y diagnósticoDiarrea Plausible Cómo valoramos la evidencia Consolidado Recomendado en guías clínicas o respaldado por varios metaanálisis coincidentes de estudios aleatorizados en personas. Bien respaldado Varios estudios aleatorizados en personas con resultados mayoritariamente coincidentes. Prometedor Estudios aleatorizados o controlados aislados en personas, aún no confirmados de forma independiente, o muchos estudios observacionales coincidentes. Plausible Dos casos: primeros estudios observacionales o piloto con muestras pequeñas, o una base asentada y no discutida, como el movimiento, el sueño o las pausas entre comidas. Pero no probado en personas para las molestias. Experimental Apenas estudiado en personas. Sobre todo estudios de laboratorio y en animales o consideraciones teóricas; si ayuda, está abierto. Comunidad
- Nivel:Intermedio Alergias e intolerancias: cómo aprende el intestino a tolerar la comida El intestino tiene que tolerar cada día proteínas extrañas. Cómo surge esta tolerancia, qué papel tienen las bacterias, el ácido gástrico y la piel, y por qué muchas personas se sienten alérgicas sin serlo. AlergiasProbióticosProtectores gástricosAntibióticosPruebas y diagnóstico Prometedor Cómo valoramos la evidencia Consolidado Recomendado en guías clínicas o respaldado por varios metaanálisis coincidentes de estudios aleatorizados en personas. Bien respaldado Varios estudios aleatorizados en personas con resultados mayoritariamente coincidentes. Prometedor Estudios aleatorizados o controlados aislados en personas, aún no confirmados de forma independiente, o muchos estudios observacionales coincidentes. Plausible Dos casos: primeros estudios observacionales o piloto con muestras pequeñas, o una base asentada y no discutida, como el movimiento, el sueño o las pausas entre comidas. Pero no probado en personas para las molestias. Experimental Apenas estudiado en personas. Sobre todo estudios de laboratorio y en animales o consideraciones teóricas; si ayuda, está abierto. Comunidad
- Nivel:Intermedio SCD, GAPS y protocolo autoinmune: lo que pueden y no pueden hacer las dietas de eliminación estrictas Las dietas con largas listas de prohibiciones prometen curar el intestino. Qué muestran los estudios sobre SCD, GAPS y AIP, y por qué una prueba corta y estructurada no es lo mismo que meses de evitación. InflamaciónDieta mediterráneaFODMAPDiversidad vegetal Prometedor Cómo valoramos la evidencia Consolidado Recomendado en guías clínicas o respaldado por varios metaanálisis coincidentes de estudios aleatorizados en personas. Bien respaldado Varios estudios aleatorizados en personas con resultados mayoritariamente coincidentes. Prometedor Estudios aleatorizados o controlados aislados en personas, aún no confirmados de forma independiente, o muchos estudios observacionales coincidentes. Plausible Dos casos: primeros estudios observacionales o piloto con muestras pequeñas, o una base asentada y no discutida, como el movimiento, el sueño o las pausas entre comidas. Pero no probado en personas para las molestias. Experimental Apenas estudiado en personas. Sobre todo estudios de laboratorio y en animales o consideraciones teóricas; si ayuda, está abierto. Comunidad
- Nivel:Intermedio Piel e intestino: qué hay de cierto en el eje intestino-piel Acné, rosácea, dermatitis atópica, psoriasis: qué conexiones con el intestino están demostradas, dónde hay una enfermedad real detrás y dónde empieza el bombo. InflamaciónCeliaquía y glutenProbióticosAlergiasAntibióticos Prometedor Cómo valoramos la evidencia Consolidado Recomendado en guías clínicas o respaldado por varios metaanálisis coincidentes de estudios aleatorizados en personas. Bien respaldado Varios estudios aleatorizados en personas con resultados mayoritariamente coincidentes. Prometedor Estudios aleatorizados o controlados aislados en personas, aún no confirmados de forma independiente, o muchos estudios observacionales coincidentes. Plausible Dos casos: primeros estudios observacionales o piloto con muestras pequeñas, o una base asentada y no discutida, como el movimiento, el sueño o las pausas entre comidas. Pero no probado en personas para las molestias. Experimental Apenas estudiado en personas. Sobre todo estudios de laboratorio y en animales o consideraciones teóricas; si ayuda, está abierto. Comunidad
- Nivel:Intermedio PEA (palmitoiletanolamida): el freno propio de la inflamación en cápsulas Una sustancia grasa que el propio cuerpo fabrica para calmar los mastocitos y la inflamación. Como complemento se toma contra el dolor abdominal y nervioso. Qué muestran los estudios y dónde se quedan cortos. Colon irritableInflamaciónHistaminaDiarrea Plausible Cómo valoramos la evidencia Consolidado Recomendado en guías clínicas o respaldado por varios metaanálisis coincidentes de estudios aleatorizados en personas. Bien respaldado Varios estudios aleatorizados en personas con resultados mayoritariamente coincidentes. Prometedor Estudios aleatorizados o controlados aislados en personas, aún no confirmados de forma independiente, o muchos estudios observacionales coincidentes. Plausible Dos casos: primeros estudios observacionales o piloto con muestras pequeñas, o una base asentada y no discutida, como el movimiento, el sueño o las pausas entre comidas. Pero no probado en personas para las molestias. Experimental Apenas estudiado en personas. Sobre todo estudios de laboratorio y en animales o consideraciones teóricas; si ayuda, está abierto.
- Nivel:Intermedio Enfermedades autoinmunes e intestino: Hashimoto, vitíligo, diabetes tipo 1 y más Cuando el sistema inmunitario ataca al propio cuerpo, el intestino suele estar implicado: como el lugar donde el sistema inmunitario aprende, como afectado y quizá como desencadenante. Qué está demostrado, qué solo se ha visto en ratones y qué pueden hacer en concreto las personas afectadas. InflamaciónCeliaquía y glutenVitaminas y ácidos grasosMedicamentosPruebas y diagnóstico Plausible Cómo valoramos la evidencia Consolidado Recomendado en guías clínicas o respaldado por varios metaanálisis coincidentes de estudios aleatorizados en personas. Bien respaldado Varios estudios aleatorizados en personas con resultados mayoritariamente coincidentes. Prometedor Estudios aleatorizados o controlados aislados en personas, aún no confirmados de forma independiente, o muchos estudios observacionales coincidentes. Plausible Dos casos: primeros estudios observacionales o piloto con muestras pequeñas, o una base asentada y no discutida, como el movimiento, el sueño o las pausas entre comidas. Pero no probado en personas para las molestias. Experimental Apenas estudiado en personas. Sobre todo estudios de laboratorio y en animales o consideraciones teóricas; si ayuda, está abierto. Comunidad
- Nivel:Intermedio Enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa: entender la enfermedad inflamatoria intestinal En la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, el sistema inmunitario ataca de forma permanente la propia pared intestinal. Qué las diferencia, qué papel tienen los genes, el tabaco, los antibióticos y la microbiota, por qué importa tratar pronto y qué logran de verdad la dieta, los probióticos y el trasplante fecal. InflamaciónDiarreaPruebas y diagnósticoMedicamentosAntibióticosNutrientesProbióticosTrasplante fecalDieta mediterránea Consolidado Cómo valoramos la evidencia Consolidado Recomendado en guías clínicas o respaldado por varios metaanálisis coincidentes de estudios aleatorizados en personas. Bien respaldado Varios estudios aleatorizados en personas con resultados mayoritariamente coincidentes. Prometedor Estudios aleatorizados o controlados aislados en personas, aún no confirmados de forma independiente, o muchos estudios observacionales coincidentes. Plausible Dos casos: primeros estudios observacionales o piloto con muestras pequeñas, o una base asentada y no discutida, como el movimiento, el sueño o las pausas entre comidas. Pero no probado en personas para las molestias. Experimental Apenas estudiado en personas. Sobre todo estudios de laboratorio y en animales o consideraciones teóricas; si ayuda, está abierto.