Chapitres

Fais le test intestinal, puis nous trierons les chapitres par pertinence pour toi.

Chapitre au hasard dans cette sélection

Domaine Niveau1 Mots-clés1 Note de la communauté Bien étayé

Les connaissances préalables qu’un chapitre suppose. Tu débutes ? Commence par « Débutant ». Plusieurs choix possibles.

Plusieurs choix possibles. Seuls les chapitres comportant tous les mots-clés choisis s’affichent.

Troubles

Alimentation

Intolérances

Microbiote et métabolisme

Germes et infections

Traitement et tests

Quotidien et corps

Chapitres que les lecteurs notent en moyenne au moins 4 étoiles sur 5 pour cette question. Une moyenne n’existe qu’à partir de 3 évaluations. Plusieurs choix possibles.

Diversité microbienne

Pourquoi de nombreuses espèces différentes stabilisent l’intestin. 3 chapitres – déplier

Niveau:Débutant Pour tous Ton intestin en dix minutes Qui vit là, que fait-il, et pourquoi l’équilibre compte-t-il plus que les germes pris isolément ? FibresDiversité végétaleAliments fermentésAntibiotiquesActivité physiqueTests et diagnostic Bien étayé Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.
Niveau:Débutant Développer la diversité microbienne Pourquoi de nombreuses espèces différentes stabilisent l’intestin et comment les reconstruire après des antibiotiques. Diversité végétaleAliments fermentésProbiotiquesAntibiotiquesFibres Prometteur Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.
Niveau:Débutant Le premier microbiome : naissance, allaitement, antibiotiques et ce qu’il en reste Pendant les trois premières années de vie, le microbiote intestinal se forme et le système immunitaire apprend à son contact. Ce que le mode d’accouchement, l’allaitement, les antibiotiques, les frères et sœurs et les animaux y changent, ce qui s’estompe plus tard et ce que les parents peuvent vraiment faire. AntibiotiquesProbiotiquesAllergiesRésistance aux antibiotiquesTransplantation fécale Prometteur Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.

Fonction digestive

Acide gastrique, bile et enzymes : le travail préparatoire pour l’intestin. 1 chapitre – déplier

Niveau:Débutant Diverticules, hémorroïdes et fissures : ce qui peut mal tourner au bout de l’intestin Trois problèmes fréquents du bas de l’intestin, dont on parle peu. Pourquoi noix et graines sont permises en cas de diverticules, pourquoi une diverticulite légère guérit souvent sans antibiotiques et ce que le téléphone aux toilettes a à voir avec les hémorroïdes. FibresConstipationInflammationAntibiotiques Bien étayé Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.