Capítulos
Haz el test intestinal y ordenaremos los capítulos por relevancia para ti.
Barrera intestinal
La mucosa como frontera entre el contenido intestinal y el cuerpo. 2 capítulos – desplegar
- Nivel:Intermedio La capa de moco y los aditivos Por qué importa la distancia entre las bacterias y la pared intestinal y qué tienen que ver los emulsionantes. AditivosFibraInflamación Plausible Cómo valoramos la evidencia Consolidado Recomendado en guías clínicas o respaldado por varios metaanálisis coincidentes de estudios aleatorizados en personas. Bien respaldado Varios estudios aleatorizados en personas con resultados mayoritariamente coincidentes. Prometedor Estudios aleatorizados o controlados aislados en personas, aún no confirmados de forma independiente, o muchos estudios observacionales coincidentes. Plausible Dos casos: primeros estudios observacionales o piloto con muestras pequeñas, o una base asentada y no discutida, como el movimiento, el sueño o las pausas entre comidas. Pero no probado en personas para las molestias. Experimental Apenas estudiado en personas. Sobre todo estudios de laboratorio y en animales o consideraciones teóricas; si ayuda, está abierto.
- Nivel:Intermedio Butirato y otros ácidos grasos de cadena corta Lo que las bacterias intestinales producen a partir de la fibra y para qué necesita el cuerpo estas sustancias. Ácidos grasos de cadena cortaFibraInflamaciónDiversidad vegetal Prometedor Cómo valoramos la evidencia Consolidado Recomendado en guías clínicas o respaldado por varios metaanálisis coincidentes de estudios aleatorizados en personas. Bien respaldado Varios estudios aleatorizados en personas con resultados mayoritariamente coincidentes. Prometedor Estudios aleatorizados o controlados aislados en personas, aún no confirmados de forma independiente, o muchos estudios observacionales coincidentes. Plausible Dos casos: primeros estudios observacionales o piloto con muestras pequeñas, o una base asentada y no discutida, como el movimiento, el sueño o las pausas entre comidas. Pero no probado en personas para las molestias. Experimental Apenas estudiado en personas. Sobre todo estudios de laboratorio y en animales o consideraciones teóricas; si ayuda, está abierto.
Patógenos oportunistas
Gérmenes que solo se convierten en un problema cuando hay desequilibrio. 1 capítulo – desplegar
- Nivel:Intermedio Intestino y cáncer: de qué protege la microbiota, qué perjudica y por qué influye en el tratamiento del cáncer La fibra y sus bacterias protegen frente al cáncer colorrectal, mientras que algunas bacterias dañan el material genético. Por qué el cáncer colorrectal aumenta en menores de 50 años, qué gérmenes viajan dentro de los tumores, qué tiene que ver Helicobacter con el cáncer de estómago y por qué la microbiota influye en si funciona una inmunoterapia. FibraInflamaciónAntibióticosProbióticosPruebas y diagnósticoBoca y dientesTrasplante fecalÁcidos biliares Prometedor Cómo valoramos la evidencia Consolidado Recomendado en guías clínicas o respaldado por varios metaanálisis coincidentes de estudios aleatorizados en personas. Bien respaldado Varios estudios aleatorizados en personas con resultados mayoritariamente coincidentes. Prometedor Estudios aleatorizados o controlados aislados en personas, aún no confirmados de forma independiente, o muchos estudios observacionales coincidentes. Plausible Dos casos: primeros estudios observacionales o piloto con muestras pequeñas, o una base asentada y no discutida, como el movimiento, el sueño o las pausas entre comidas. Pero no probado en personas para las molestias. Experimental Apenas estudiado en personas. Sobre todo estudios de laboratorio y en animales o consideraciones teóricas; si ayuda, está abierto.
Diversidad microbiana
Por qué muchas especies distintas mantienen estable el intestino. 1 capítulo – desplegar
- Nivel:Intermedio Carnívora y keto: menos gases, pero ¿a qué precio? Por qué muchas personas se sienten menos hinchadas con una dieta solo de carne o cetogénica, qué les hace a las bacterias intestinales y por qué los expertos no la recomiendan para el intestino. FibraÁcidos grasos de cadena cortaDiversidad vegetalHinchazónPeso corporal Prometedor Cómo valoramos la evidencia Consolidado Recomendado en guías clínicas o respaldado por varios metaanálisis coincidentes de estudios aleatorizados en personas. Bien respaldado Varios estudios aleatorizados en personas con resultados mayoritariamente coincidentes. Prometedor Estudios aleatorizados o controlados aislados en personas, aún no confirmados de forma independiente, o muchos estudios observacionales coincidentes. Plausible Dos casos: primeros estudios observacionales o piloto con muestras pequeñas, o una base asentada y no discutida, como el movimiento, el sueño o las pausas entre comidas. Pero no probado en personas para las molestias. Experimental Apenas estudiado en personas. Sobre todo estudios de laboratorio y en animales o consideraciones teóricas; si ayuda, está abierto. Comunidad
Función digestiva
Ácido gástrico, bilis y enzimas como trabajo previo para el intestino. 1 capítulo – desplegar
- Nivel:Intermedio Oxalato, salicilato, lectinas: ¿culpables ocultos o mito de internet? Dónde estas sustancias vegetales causan problemas de verdad, como en los cálculos renales, tras cirugías intestinales o con judías crudas, y por qué las listas contra el «oxalate dumping» y las lectinas suelen perjudicar al intestino. Toxinas y mohoDiversidad vegetalFibraMedicamentos Prometedor Cómo valoramos la evidencia Consolidado Recomendado en guías clínicas o respaldado por varios metaanálisis coincidentes de estudios aleatorizados en personas. Bien respaldado Varios estudios aleatorizados en personas con resultados mayoritariamente coincidentes. Prometedor Estudios aleatorizados o controlados aislados en personas, aún no confirmados de forma independiente, o muchos estudios observacionales coincidentes. Plausible Dos casos: primeros estudios observacionales o piloto con muestras pequeñas, o una base asentada y no discutida, como el movimiento, el sueño o las pausas entre comidas. Pero no probado en personas para las molestias. Experimental Apenas estudiado en personas. Sobre todo estudios de laboratorio y en animales o consideraciones teóricas; si ayuda, está abierto. Comunidad
Colonización del intestino delgado
Cuando las bacterias crecen donde deberían ser pocas. 1 capítulo – desplegar
- Nivel:Intermedio Prebióticos que reconstruyen con suavidad Por qué algunas fibras hinchan y otras alimentan la microbiota con suavidad. FibraHinchazónFODMAPÁcidos grasos de cadena cortaColon irritablePrebióticos Prometedor Cómo valoramos la evidencia Consolidado Recomendado en guías clínicas o respaldado por varios metaanálisis coincidentes de estudios aleatorizados en personas. Bien respaldado Varios estudios aleatorizados en personas con resultados mayoritariamente coincidentes. Prometedor Estudios aleatorizados o controlados aislados en personas, aún no confirmados de forma independiente, o muchos estudios observacionales coincidentes. Plausible Dos casos: primeros estudios observacionales o piloto con muestras pequeñas, o una base asentada y no discutida, como el movimiento, el sueño o las pausas entre comidas. Pero no probado en personas para las molestias. Experimental Apenas estudiado en personas. Sobre todo estudios de laboratorio y en animales o consideraciones teóricas; si ayuda, está abierto. Comunidad