Chapitres
Fais le test intestinal, puis nous trierons les chapitres par pertinence pour toi.
Barrière intestinale
La muqueuse comme frontière entre le contenu intestinal et le corps. 1 chapitre – déplier
- Niveau:Intermédiaire Le « stack » contre l'intestin perméable : colostrum, zinc-carnosine, aloe et compagnie Ce que contiennent les mélanges typiques pour la paroi intestinale, ce que montrent les études et où se trouvent les risques. Vitamines et acides grasMédicamentsSyndrome de l’intestin irritableInflammationActivité physique Plausible Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. Communauté
Pathogènes opportunistes
Des germes qui ne deviennent un problème qu’en cas de déséquilibre. 3 chapitres – déplier
- Niveau:Intermédiaire Quand l’intestin ne se calme pas après une infection Gastro-entérite, intoxication alimentaire, diarrhée du voyageur : pourquoi les troubles persistent parfois. Infections intestinalesSyndrome de l’intestin irritableDiarrhéeAcides biliaires Bien étayé Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.
- Niveau:Expert Les biofilms dans l'intestin et les « briseurs de biofilm » Les bactéries vivent souvent en communautés dotées d'une enveloppe protectrice. Sur les dents, c'est bien établi ; dans l'intestin, il y a de nouvelles découvertes passionnantes. Les produits censés dissoudre ces films n'y ont pas été étudiés. Syndrome de l’intestin irritableAcides biliairesMédicamentsBouche et dentsInflammationAntibiotiques Plausible Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. Communauté
- Niveau:Intermédiaire Covid long et intestin : quand le ventre ne se calme pas après le coronavirus Diarrhée, ballonnements et intestin irritable après une infection au coronavirus : ce que montrent les études de cohorte, ce que pourraient signifier des restes de virus dans l’intestin et quels traitements ont été testés jusqu’ici. Infections intestinalesSyndrome de l’intestin irritableProbiotiquesInflammation Plausible Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. Communauté
Diversité microbienne
Pourquoi de nombreuses espèces différentes stabilisent l’intestin. 2 chapitres – déplier
- Niveau:Expert Prébiotiques au-delà de l'inuline : HMO, arabinogalactane, polyphénols Des aliments méconnus pour la flore intestinale : ce que montrent les études et quels polyphénols sont les mieux étudiés. PrébiotiquesFibresDiversité végétaleAcides gras à chaîne courteSyndrome de l’intestin irritable Plausible Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.
- Niveau:Intermédiaire Bactéries sporulées : Bacillus et compagnie comme probiotiques Comment les probiotiques sous forme de spores survivent à l'acide gastrique, ce qu'ils font dans l'intestin et où s'arrêtent les preuves. ProbiotiquesSyndrome de l’intestin irritableDiarrhée Plausible Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. Communauté
Axe intestin-cerveau
Comment le stress, le sommeil et les nerfs orientent la digestion. 7 chapitres – déplier
- Niveau:Débutant L’axe intestin-cerveau Comment le stress se répercute sur le ventre et pourquoi la psychothérapie aide dans le syndrome de l’intestin irritable. StressSyndrome de l’intestin irritablePsychothérapieActivité physique Bien étayé Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.
- Niveau:Intermédiaire Hormones, cycle et intestin Pourquoi les troubles digestifs changent autour des règles, pendant la grossesse et à la ménopause, et quand l’endométriose ou la thyroïde peuvent être en cause. Syndrome de l’intestin irritableConstipationDiarrhée Plausible Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.
- Niveau:Intermédiaire Le nerf vague : la ligne de données entre le ventre et la tête Le plus long des nerfs crâniens informe le cerveau de ce qui se passe dans l’intestin et freine les inflammations. Ce qui en est démontré, et ce que les exercices de respiration et les appareils peuvent vraiment faire. StressSyndrome de l’intestin irritableInflammation Prometteur Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. Communauté
- Niveau:Intermédiaire Peur de manger : quand la liste des aliments sûrs ne cesse de rétrécir Comment des troubles digestifs peuvent basculer vers la peur de manger, l'ARFID ou l'orthorexie, pourquoi une perte de poids involontaire est un signal d'alarme et comment retrouver une alimentation variée. PsychothérapiePoids corporelSyndrome de l’intestin irritableFODMAP Prometteur Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. Communauté
- Niveau:Intermédiaire Hypnose digestive et psychothérapie : traiter par l’axe intestin-cerveau Pourquoi l’hypnose centrée sur l’intestin et la thérapie cognitivo-comportementale font partie des traitements les mieux démontrés de l’intestin irritable, comment elles se déroulent, ce que les applications peuvent faire et pourquoi le « limbic retraining » est autre chose. PsychothérapieSyndrome de l’intestin irritableStress Bien étayé Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.
- Niveau:Expert POTS et hypermobilité : quand la circulation et le tissu conjonctif entraînent le ventre Les personnes aux articulations hypermobiles (SEDh, spectre de l’hypermobilité) ou au cœur qui s’emballe en se levant (POTS) ont étonnamment souvent des troubles digestifs. Ce que montrent les études, ce qu’il y a de vrai dans la « triade » avec le MCAS, et ce qui aide. Syndrome de l’intestin irritableConstipationActivité physiqueHistamine Plausible Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. Communauté
- Niveau:Débutant Douleurs et crampes abdominales : d’où vient la douleur Crampe, lourdeur ou élancement : pourquoi l’intestin signale la douleur, quand elle est bénigne et quand il faut la faire examiner. Syndrome de l’intestin irritableBallonnementsConstipationDiarrhéeStressActivité physique Prometteur Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.
Fonction digestive
Acide gastrique, bile et enzymes : le travail préparatoire pour l’intestin. 4 chapitres – déplier
- Niveau:Intermédiaire Acides biliaires : quand la bile donne la diarrhée Acides biliaires primaires et secondaires, le rôle des bactéries intestinales et pourquoi les antibiotiques peuvent déplacer l’équilibre. Acides biliairesDiarrhéeSyndrome de l’intestin irritableTests et diagnostic Prometteur Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. Communauté
- Niveau:Intermédiaire Estomac sensible : sensation de trop-plein, douleur du haut du ventre et Helicobacter Ce qui se cache derrière les troubles du haut du ventre quand la gastroscopie est normale, pourquoi le test d’Helicobacter vient en premier et ce qui aide d’autre. BallonnementsSyndrome de l’intestin irritableAntiacidesTests et diagnostic Prometteur Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.
- Niveau:Débutant Ballonnements et sensation de lourdeur : l’air qui ne passe pas Pourquoi le ventre gonfle alors qu’il y a rarement trop de gaz — et ce qui aide vraiment. BallonnementsSyndrome de l’intestin irritableFODMAPÉdulcorantsFibresActivité physique Prometteur Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. Communauté
- Niveau:Débutant Diarrhée : comprendre, situer et bien réagir Aqueuse, impérieuse, aiguë ou chronique : les quatre mécanismes, les causes les plus fréquentes et quand il faut faire examiner. DiarrhéeSyndrome de l’intestin irritableFODMAPAcides biliairesInfections intestinalesTests et diagnosticVoyages Bien étayé Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.
Colonisation de l’intestin grêle
Quand des bactéries se multiplient là où elles devraient être peu nombreuses. 3 chapitres – déplier
- Niveau:Intermédiaire Quand l’intestin grêle est trop colonisé Des bactéries au mauvais endroit : pourquoi les fibres peuvent alors devenir un problème. BallonnementsFODMAPAntibiotiquesSyndrome de l’intestin irritableConstipationAcides biliairesTests et diagnostic Prometteur Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. Communauté
- Niveau:Intermédiaire Bien suivre le régime pauvre en FODMAP Le régime le mieux étudié contre les ballonnements, et pourquoi il n’est prévu que pour un temps. FODMAPBallonnementsSyndrome de l’intestin irritable Bien étayé Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.
- Niveau:Intermédiaire Des prébiotiques qui reconstruisent en douceur Pourquoi certaines fibres font gonfler et d’autres nourrissent le microbiote en douceur. FibresBallonnementsFODMAPAcides gras à chaîne courteSyndrome de l’intestin irritablePrébiotiques Prometteur Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. Communauté
Système immunitaire et inflammation
L’intestin, plus grand organe immunitaire du corps. 3 chapitres – déplier
- Niveau:Expert Mastocytes : des cellules d’alarme dans l’intestin, l’histamine et le controversé SAMA Les mastocytes se trouvent juste sous la muqueuse intestinale et libèrent de l’histamine en cas d’alarme. Leur lien avec le syndrome de l’intestin irritable et le stress, et pourquoi le diagnostic de syndrome d’activation mastocytaire est si souvent posé à tort. HistamineSyndrome de l’intestin irritableStressAllergies Plausible Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. Communauté
- Niveau:Expert Naltrexone à faible dose (LDN) : espoirs, études et limites Un médicament contre la dépendance, à très faible dose, est essayé dans la maladie de Crohn, l'intestin irritable, la fibromyalgie et le Covid long. Ce qu'il y a derrière, ce que montrent les études et pourquoi il relève du médecin. MédicamentsSyndrome de l’intestin irritableInflammationSommeil Plausible Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. Communauté
- Niveau:Intermédiaire PEA (palmitoyléthanolamide) : le frein naturel de l’inflammation en gélule Une substance grasse que le corps fabrique lui-même pour calmer les mastocytes et l’inflammation. En complément, on la prend contre les douleurs abdominales et nerveuses. Ce que montrent les études et où elles restent minces. Syndrome de l’intestin irritableInflammationHistamineDiarrhée Plausible Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.