Saving The Gut Together

Fonction digestive

Brûlures d’estomac et reflux

Quand l’acide remonte : ce qui aide, quand les antiacides sont utiles et quand les arrêter.

Quelle est la solidité de la recherche ? Indice de confiance 5 sur 5 :Établi

Le diagnostic et le traitement du reflux gastro-œsophagien sont bien encadrés par des recommandations. Beaucoup de règles alimentaires, comme renoncer au café ou au chocolat, sont en revanche à peine étayées.

Cause ou conséquence ? Cause profonde 4 sur 5 :Souvent une cause

Les brûlures d’estomac sont le point de départ de la chaîne des antiacides : d’abord le reflux, puis souvent le comprimé. Dans l’autre sens, l’arrêt des antiacides peut les aggraver passagèrement, car la production d’acide rebondit. Le reflux lui-même a des déclencheurs comme le poids, l’alcool ou un repas tardif ; ils n’ont pas de chapitre propre.

État sain

Un sphincter à l’entrée de l’estomac garde l’acide gastrique là où il doit être. Un reflux occasionnel après un repas copieux est normal.

La fermeture est plus qu’un seul muscle. Le sphincter inférieur de l’œsophage a une pression de repos, et le diaphragme, qui entoure l’œsophage au niveau d’une ouverture, serre de l’extérieur comme un manchon, surtout à l’inspiration, à la toux et en se penchant. S’y ajoute l’angle oblique sous lequel l’œsophage débouche dans l’estomac. Le sphincter s’ouvre en outre brièvement de lui-même plusieurs fois par heure, surtout après le repas quand l’estomac se distend : c’est ainsi que l’air avalé s’échappe en rot. Si un peu de contenu gastrique remonte avec lui, c’est normal.

L’acide de l’estomac est utile : il digère les protéines et tue les germes avant qu’ils n’atteignent l’intestin.

L’œsophage a ses propres mécanismes de protection. Des ondes musculaires repoussent le contenu refluant vers l’estomac, la salive contient du bicarbonate et neutralise les restes, et la muqueuse possède une couche protectrice et des Jonctions serrées Des liaisons protéiques qui maintiennent les cellules de la paroi intestinale bien serrées. Elles déterminent ce qui passe entre les cellules. Plus dans le chapitre « La barrière intestinale » entre les cellules. Allongé et pendant le sommeil, ces mécanismes fonctionnent moins bien, car on déglutit moins et la pesanteur manque. C’est pourquoi le reflux nocturne est particulièrement désagréable. La brûlure vient de terminaisons nerveuses de la muqueuse qui réagissent à l’acide, mais aussi à l’étirement et à la chaleur.

ŒsophageEstomacSuc gastriquesphincter fermé
Le sphincter inférieur garde le contenu de l'estomac à sa place.

État perturbé : causes et conséquences

Si le sphincter se relâche trop souvent ou si une partie de l’estomac glisse à travers le diaphragme (hernie hiatale), l’acide remonte régulièrement dans l’œsophage. Le surpoids et les repas tardifs le favorisent.

Ce qui affaiblit la fermeture : une hernie hiatale, une pression abdominale durablement plus élevée (surpoids, grossesse, efforts de poussée en cas de constipation), des repas très copieux ou gras qui distendent longtemps l’estomac et se vident plus lentement, ainsi que le tabac et l’alcool, qui abaissent la pression de repos. Pendant la grossesse, les hormones, surtout la progestérone, abaissent la pression du sphincter, d’où la fréquence des brûlures. Certains médicaments relâchent aussi le muscle, comme certains traitements de l’hypertension ou de l’angine de poitrine ; d’autres irritent directement l’œsophage, comme les antidouleurs du groupe de l’ibuprofène ou les comprimés avalés allongé avec peu d’eau.

Toute brûlure n’est pas de l’acide. La sensation naît quand les nerfs de la muqueuse sont irrités. Cela peut aussi arriver avec des composants faiblement acides ou biliaires, ou, dans un œsophage hypersensible, dès une quantité normale d’acide. Cela explique pourquoi une partie des personnes gardent des symptômes malgré un inhibiteur d’acide. Les spécialistes distinguent donc la maladie par reflux avec inflammation visible ou exposition acide accrue, l’hypersensibilité au reflux et la pyrosis fonctionnelle. Cela compte pour le traitement, car la suppression acide n’aide de façon fiable que dans le premier cas. Une mesure dans l’œsophage apporte de la clarté.

L’intestin agit aussi en retour. Une constipation sévère et des ballonnements augmentent la pression abdominale, une vidange gastrique retardée peut favoriser le reflux ou causer des symptômes semblables, et une pullulation de l’intestin grêle avec beaucoup de gaz est aussi discutée comme facteur contributif. Le reflux est donc souvent un indice de toute la chaîne digestive et pas seulement de l’entrée de l’estomac.

Les antiacides ( Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) Antiacides comme l’oméprazole ou le pantoprazole. Ils bloquent la pompe à acide de la muqueuse gastrique. Plus dans le chapitre « Les antiacides (IPP) : ce qu’ils changent dans l’intestin et comment bien les arrêter ») sont très efficaces. Mais chez les personnes qui en prennent au long cours, les études trouvent un Microbiome, microbiote intestinal La communauté de tous les microbes de l’intestin, surtout des bactéries, mais aussi des virus, des champignons et des archées. La plupart vivent dans le côlon. Plus dans le chapitre « Développer la diversité microbienne » modifié : on retrouve davantage de bactéries de la bouche dans l’intestin. Ce que cela signifie pour chacun reste incertain.

Un contact prolongé avec l’acide peut enflammer la muqueuse (œsophagite de reflux), provoque rarement des rétrécissements et conduit chez une petite partie des personnes à l’endobrachyœsophage (œsophage de Barrett), une transformation de la muqueuse qui peut rarement évoluer en cancer. Les facteurs de risque sont la longue durée des symptômes, le sexe masculin, l’âge de plus de 50 ans, le tabac et la graisse abdominale. Le reflux peut aussi irriter la gorge et les voies respiratoires : raclement de gorge, toux, enrouement et lésions de l’émail dentaire. Ces troubles ont souvent aussi d’autres causes, il ne faut donc pas les attribuer au seul reflux.

Une douleur thoracique n’est pas toujours une brûlure d’estomac. Un infarctus peut se ressentir de façon similaire, en particulier chez les femmes, les personnes âgées et les personnes diabétiques. Une pression ou un serrement qui survient à l’effort, irradie vers le bras ou la mâchoire ou s’accompagne d’essoufflement, de sueurs ou de nausées est une urgence. Des troubles de la déglutition avec blocage de bouchées peuvent aussi indiquer une œsophagite à éosinophiles, une inflammation à composante allergique, et doivent être explorés par un médecin.

Signes d’alerte à faire vérifier rapidement par un médecin : difficultés à avaler, perte de poids involontaire, vomissements répétés, selles noires ou anémie. Des troubles nouveaux à un âge plus avancé doivent aussi être explorés ; l’âge à partir duquel une gastroscopie est recommandée varie selon les pays.

ŒsophageEstomacSuc gastriquele sphincter s’ouvretrop souventle suc remonte
Si le sphincter s'ouvre trop souvent, le suc gastrique remonte dans l'œsophage.

D’où cela vient et où cela mène

Les mêmes symptômes peuvent avoir des racines différentes. Cette carte montre ce qui peut être en cause dans ce problème et ce qui peut en découler.

Causes possibles. Hormones & cycle, Long Covid, POTS & tissu conjonctif, Sport d’endurance, Stress & sommeil. Conséquences possibles. Antiacides (IPP), Flore buccale, Chaîne digestive, SIBO, Peu de diversité, Opportunistes, Allergies, Carences nutritionnelles, Inflammation, Digestion faible, Méthane & H₂S, Barrière perméable, Peu de DAO, Histamine, Intolérances, Brouillard & fatigue, Ballonnements, Diarrhée, Maux de ventre, Peu d’IgA, Immunité intestinale, Peu de butyrate, Mucus trop fin, Biofilms, Peau & intestin

Stress, sommeil et intestinStress & sommeilHormones, cycle et intestinHormones & cycleCovid long et intestin : quand le ventre ne se calme pas après le coronavirusLong CovidPOTS et hypermobilité : quand la circulation et le tissu conjonctif entraînent le ventrePOTS & tissuconjonctifIntestin et sport d’endurance : intestin du coureur, crampes et ce qui aideSport d’enduranceBrûlures d’estomac et refluxBrûluresd’estomacLes antiacides (IPP) : ce qu’ils changent dans l’intestin et comment bien les arrêterAntiacides (IPP)Bouche et intestin : comment les dents, les gencives et le bain de bouche touchent la flore intestinaleFlore buccaleLa chaîne digestive : comment l’acide gastrique, la bile et le pancréas se relancent l’un l’autreChaîne digestiveQuand l’intestin grêle est trop coloniséSIBODévelopper la diversité microbiennePeu de diversitéPathogènes opportunistesOpportunistesAllergies et intolérances : comment l’intestin apprend à tolérer la nourritureAllergiesCarences en nutriments en cas de problèmes intestinaux : quand l’alimentation n’arrive plusCarencesnutritionnellesS’alimenter contre l’inflammation silencieuseInflammationAcide gastrique, bile et enzymesDigestion faibleSulfure d’hydrogène et méthane : les autres gaz de l’intestinMéthane & H₂SLa barrière intestinaleBarrièreperméableLa DAO : l'enzyme qui intercepte l'histamine des alimentsPeu de DAOIntolérance à l’histamine : très recherchée, peu prouvéeHistamineLactose, fructose, gluten : bien comprendre les intolérancesIntolérancesBrouillard mental et épuisement : quand le ventre fatigue la têteBrouillard &fatigueBallonnements et sensation de lourdeur : l’air qui ne passe pasBallonnementsDiarrhée : comprendre, situer et bien réagirDiarrhéeDouleurs et crampes abdominales : d’où vient la douleurMaux de ventreIgA : l’anticorps qui garde l’intestin propre, et le rôle des vitamines A et D et des oméga-3Peu d’IgASystème immunitaire et inflammationImmunitéintestinaleLe butyrate et les autres acides gras à chaîne courtePeu de butyrateLa couche de mucus et les additifsMucus trop finLes biofilms dans l'intestin et les « briseurs de biofilm »BiofilmsPeau et intestin : ce qu’il y a de vrai dans l’axe intestin-peauPeau & intestin
  • Causes possibles
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Des liens, pas des certitudes : un lien veut dire « peut », pas « doit ». Pour savoir ce qui s’applique à toi, parles-en avec ton médecin.

Ce qui aide souvent

Mode de vie

Alimentation, activité physique, sommeil, liens sociaux et gestion du stress.

  • Perdre du poids si nécessaire En cas de surpoids, maigrir est l’une des mesures les plus efficaces contre le reflux. Bien étayé Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. [1][2]
  • Surélever la tête du lit En cas de brûlures nocturnes, surélève la tête du lit de 10 à 20 cm. Des oreillers supplémentaires ne suffisent pas. Bien étayé Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. [1]
  • Ne pas manger deux à trois heures avant de dormir Les repas tardifs prolongent le contact avec l’acide pendant la nuit. Prometteur Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. [1]
  • N’éviter les déclencheurs que s’ils te concernent Renoncer systématiquement au café, au chocolat ou aux plats épicés n’est pas étayé. Fie-toi à ta propre expérience. Plausible Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. [1]
  • Repas plus petits et moins gras Les repas copieux et gras distendent longtemps l’estomac et déclenchent plus souvent du reflux. Plusieurs petits repas et un peu moins de graisse soulagent l’entrée de l’estomac. C’est plausible et souvent recommandé, mais pas clairement démontré par de grandes études. Plausible Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.
  • Entraîner le diaphragme Dans une petite étude, quatre semaines d’entraînement à la respiration abdominale ont réduit le reflux acide. Le diaphragme fait partie de la fermeture. L’étude était petite ; essayer ne coûte rien. Plausible Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. [3]
  • Comprimés avec beaucoup d’eau, pas juste avant de s’allonger Certains comprimés et gélules irritent l’œsophage s’ils y restent coincés. Avalez-les en position debout avec un grand verre d’eau et ne vous allongez pas pendant quelques minutes. Prometteur Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.

Compléments naturels

Les compléments ne remplacent pas un bilan médical. Parle du dosage et des interactions avec ton médecin ou ton pharmacien.

  • Alginates Forment une couche sur le contenu de l’estomac et peuvent soulager les brûlures après les repas. Disponibles sans ordonnance en pharmacie dans de nombreux pays. Prometteur Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.
  • Antiacides pour des troubles occasionnels Les comprimés ou gels qui fixent l’acide agissent vite, mais seulement peu de temps. Pour des brûlures occasionnelles, ils suffisent souvent. Si vous en avez besoin régulièrement, c’est une raison d’en parler à votre médecin. Certains contiennent de l’aluminium, du magnésium ou du calcium et influencent le transit et l’absorption d’autres médicaments. Prometteur Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.

Traitements médicaux

Information, pas une recommandation de traitement. Décide avec un médecin. L’autorisation et la disponibilité varient selon les pays.

  • Antiacides pour une durée limitée En cas de brûlures typiques, un essai de huit semaines est la norme. Ensuite, cherche la dose efficace la plus faible ou prends-les seulement en cas de besoin. Établi Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. [2]
  • Arrêter progressivement Après une prise prolongée, l’acidité peut rebondir brièvement en cas d’arrêt brutal. Réduis progressivement, en accord avec ton médecin. Prometteur Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.
  • Endoscopie en cas de signes d’alerte En cas de signes d’alerte ou si les antiacides n’aident pas, une gastroscopie s’impose. Établi Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. [2]
  • Mesure de l’acide si les symptômes persistent Si les inhibiteurs d’acide ne fonctionnent pas ou à moitié, une mesure dans l’œsophage (pH-impédancemétrie) peut montrer si de l’acide reflue réellement ou si l’œsophage est hypersensible. Cela décide si davantage de suppression acide a un sens ou si une autre approche convient, comme des médicaments qui atténuent la perception de la douleur ou des méthodes de relaxation. Bien étayé Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. [2][4]
  • Chirurgie ou procédés endoscopiques si l’indication est claire Si le reflux est prouvé et que les médicaments agissent mal ou ne sont pas tolérés, une chirurgie ou un procédé endoscopique peut être envisagé dans des centres spécialisés. Un bilan approfondi au préalable est indispensable ; en cas de pyrosis fonctionnelle ils n’aident pas. Ces interventions ont aussi des inconvénients : après une fundoplicature, les difficultés à avaler, les ballonnements et la difficulté à roter sont fréquents, parfois de façon durable, et chez une partie des personnes l’effet s’atténue au fil des années. Mieux vaut donc discuter en détail des bénéfices et des conséquences avant. Bien étayé Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte. [2]
  • Passer en revue la liste des médicaments Demandez si l’un de vos médicaments peut relâcher le sphincter ou irriter l’œsophage. Il existe souvent une alternative ou un meilleur moment de prise. Ne jamais arrêter seul. Plausible Comment nous évaluons les preuves Établi Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain. Bien étayé Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants. Prometteur Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes. Plausible Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles. Expérimental Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.

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Comment nous évaluons les preuves
Indice de confiance 5 sur 5 :Établi
Recommandé dans les recommandations médicales ou soutenu par plusieurs méta-analyses concordantes d’études randomisées chez l’humain.
Indice de confiance 4 sur 5 :Bien étayé
Plusieurs études randomisées chez l’humain aux résultats largement concordants.
Indice de confiance 3 sur 5 :Prometteur
Quelques études randomisées ou contrôlées chez l’humain, pas encore confirmées de façon indépendante – ou de nombreuses études observationnelles convergentes.
Indice de confiance 2 sur 5 :Plausible
Deux cas : premières études observationnelles ou pilotes avec de petits effectifs – ou une base établie et non contestée, comme le mouvement, le sommeil ou les pauses entre les repas. Mais non testé chez l’humain pour les troubles.
Indice de confiance 1 sur 5 :Expérimental
Très peu étudié chez l’humain. Surtout des études en laboratoire et sur l’animal ou des réflexions théoriques ; l’utilité reste ouverte.

Sources

  1. Ness-Jensen et al. 2016 : Mode de vie et reflux gastro-œsophagien, revue systématique (Clinical Gastroenterology and Hepatology)
  2. Katz et al. 2022 : Recommandation de l’ACG sur le reflux gastro-œsophagien (American Journal of Gastroenterology)
  3. Eherer et al. 2012 : Respiration abdominale dans le reflux, essai randomisé avec 19 personnes (American Journal of Gastroenterology)
  4. Kahrilas et al. 2025 : prise en charge individualisée des symptômes de type reflux au-delà de la suppression acide, revue (Alimentary Pharmacology & Therapeutics)
  5. Imhann et al. 2016 : Les antiacides modifient la flore intestinale, 1815 personnes (Gut)

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