Para empezar: así funciona tu intestino
Lo básico en cinco capítulos: cómo trabaja el intestino, qué lo fortalece en el día a día y por qué importa la diversidad.
Rutas de aprendizaje
En lugar de capítulos sueltos: de cuatro a seis capítulos sobre un tema, en un orden que se construye paso a paso.
Después del test intestinal te sugerimos rutas adecuadas. Ir al test
Después de los antibióticos
Qué hacen los antibióticos a la flora intestinal, cómo prevenir la diarrea y cómo recuperar la diversidad.
Hinchazón y pesadez
De los FODMAP y las fibras suaves al sobrecrecimiento bacteriano: las causas más frecuentes en un orden lógico.
Entender el colon irritable
Eje intestino-cerebro, estrés, infecciones como desencadenante, alimentación y remedios concretos.
- El eje intestino-cerebro
- Dolor abdominal y calambres: de dónde viene el dolor
- Estrés, sueño e intestino
- Cuando el intestino no se calma tras una infección
- Hacer bien la dieta baja en FODMAP
- Ácidos biliares: cuando la bilis causa diarrea Comunidad
- Bacterias formadoras de esporas: Bacillus y compañía como probióticos Comunidad
Histamina y DAO
Qué puede haber detrás de una intolerancia a la histamina, cómo funciona la enzima DAO y qué significa para los fermentados.
Barrera intestinal e inflamación
Moco, uniones celulares, sistema inmunitario y lo que los debilita, de los aditivos a las toxinas del moho.
Conocimiento de nicho para curiosos
Bacteriófagos, patobiontes, prebióticos especiales, parásitos y la verdad sobre el «die-off».
- Bacteriófagos: los cazadores del intestino
- Terapia con fagos: virus como medicamento
- Patógenos oportunistas
- Prebióticos más allá de la inulina: HMO, arabinogalactano, polifenoles
- Parásitos intestinales: gusanos, protozoos y Blastocystis Comunidad
- Reacción de Herxheimer, «die-off» y toxinas Comunidad